Ārstēšana / Netradicionālā medicīna / Ājurvēdas medicīna
Uzturs

Uztura režīma rekomendācijas

Ēdienreizes:

Brokastis: 5.00 - 10.00
Viegli ēdieni vai tikai sula, vai mērcētas rozīnes vai mandeļrieksti.

Pusdienas: 10.00 - 14.00
Galvenā un obligātā ēdienreize!! Visi smagie ēdieni: sēnes, zirņi, pupas, zivs (baltā fileja), vistas gaļas fileja, makaroni.

Launags:16.00 - 1-2 glāzes svaigi spiestas sulas vai augļi.

Vakariņas: 17.00 - 22.00 (vēlams 19.00)
Viegli ēdieni- tvaicēti vai sautēti dārzeņi, dārzeņu biezeņzupas.

Ēdienu secība:

1. Saldais ēdiens vai augļi.
2. Gatavoti graudi un/vai dārzeņi.
3. Gaļa un zivis + svaigu dārzeņu salāti vai lapu salāti.

Šķidruma lietošana: 30 min. - 1h pirms un pēc ēšanas neko nedzert.
Ēšanas laikā dzert siltu, negāzētu ūdeni vai garšvielu tējas.